Beaucoup de gens utilisent différents suppléments de vitamines pour traiter les problèmes de beauté communes, y compris les cheveux malsaine, de la peau et des ongles. Vitamines du groupe B sont souvent utilisés pour traiter l'acné, la vitamine B5 spécifiquement. Utilisez les informations ci-dessous pour apprendre à traiter l'acné avec la vitamine B5.

Instructions

1 En savoir plus sur la vitamine B5. Aussi appelée acide pantothénique, il est naturellement trouvé de nombreux types d'aliments. Oeufs, levure, produits de blé entier, le brocoli et les viandes rouges sont tous de bons exemples d'aliments contenant de la vitamine B5.

2 Comprendre comment la vitamine B5 réduit l'acné. L'acné se produit parce que les pores de votre visage se bouchent avec de l'huile. Acide pantothénique augmente la capacité de votre corps à décomposer l'huile. Comme vous augmentez la quantité de vitamine B5 vous ingérez, vous êtes capable de décomposer et de métaboliser plus en plus l'huile jusqu'à ce qu'il n'y est pas assez pour obstruer les pores et causer de l'acné.

3 Choisissez la méthode de traitement que vous préférez. Il ya de la vitamine B5 produits qui viennent à la fois la pilule et sous forme liquide. Il ya aussi des poudres que vous mélangez avec de l'eau ou du jus.

4 Commencez avec une petite dose quotidienne de vitamine B5 et augmenter lentement au fil du temps. Une fois votre acné disparaît, réduire la dose jusqu'à ce que vous trouvez la bonne quantité pour garder votre peau claire. Rappelez-vous, la vitamine B5 est une vitamine soluble dans l'eau. Cela signifie que toute quantité en excès de la vitamine non utilisée est évacuée de l'organisme par l'urine.

5 Soyez prêt pour certains effets secondaires. Les effets secondaires les plus courants sont le gaz et la diarrhée.

6 Parlez-en à votre dermatologue pour déterminer si oui ou non un régime de vitamine B5 est le bon traitement pour vous. Vous devriez toujours consulter un médecin avant de commencer tout type de traitement.