November 8
Le terme «bruissement» en basket-ball se réfère à quand un joueur tire la balle et il va directement dans le but. Le ballon ne touche pas la jante ou le panneau, de sorte que le net fait réellement un bruit de sifflement. La réalisation d'un "sifflement" à chaque fois qu'un joueur tire faut une combinaison de la mécanique et de la pratique parfaites. En pratiquant chaque jour, votre corps va se sentir plus à l'aise avec le mouvement du fluide nécessaire pour ces coups de feu et il deviendra naturel. Il n'a pas d'importance combien coûte vos baskets sont en essayant de bruire un coup, juste que vous avez la mécanique des solides.
• Tenez-vous sur la ligne de lancer franc face au cerceau avec vos pieds largeur des épaules. Assurez-vous que vous êtes équilibré et détendu.
• Prenez le basket-ball et obtenir une bonne adhérence. Etaler les doigts sur votre main dominante. Seuls vos doigts doivent être la balle de préhension.
• Placez l'autre, la main non-dominante sur le côté de la balle pour le soutien. La main dominante va pousser la balle tandis que l'autre main la guide.
• Pliez vos genoux. Levez les bras et les coudes à un angle de 90 degrés. Concentrez-vous sur le dos du cerceau de basket-ball.
• Gardez votre bras droit de prise de vue, tout en étendant vos genoux et l'extension de votre avant-bras. Votre objectif et le but doit toujours être à l'arrière du filet.
• Relâchez le ballon alors que le reste de votre corps se prolonge. Enclenchez le poignet sur votre main dominante pour créer un mouvement fluide. Aller à lâcher le ballon, si cela se sent plus naturel.
• Regardez le basket glisse au cerceau. La balle doit bruire dans le filet, ne pas frapper la jante ou le panneau. Si fait correctement, le basket-ball devrait rebondir tout de suite à vous.