Comment Sucrer sans sucre Granola

April 9

Comment Sucrer sans sucre Granola

Granola est un type d'aliment fabriqué à partir de l'avoine et les graines laminés. Il est souvent préparé avec des fruits secs, du miel ou du sirop et bonbons ou de noix. Granola peut être consommé dans un bol avec du lait, comme les céréales. Ou il peut être cuit et découpé en rectangles et a servi une collation. Granola est un aliment généralement en bonne santé, cependant, la teneur calorique des aliments mélangés avec elle peut modifier sa valeur nutritive.

Instructions

Édulcorants de sucre et les produits avec sucre ajouté

•  Incorporer le sucre de votre choix. Vous pouvez utiliser régulière, le sucre granulé, la cassonade ou sucre vanillé. Ajouter les épices telles que la cannelle, la muscade et la vanille. Ces épices sont généralement améliorées par le sucre et le goût plus sucré que le épicée.

•  Presser dans les sirops ou les écarts. Le sirop d'érable, le miel, le sirop d'agave, le beurre d'arachide et la mélasse peuvent tous être utilisés pour sucrer granola sans sucre.

•  Mélanger dans quelques morceaux de fruits secs ou frais. Les raisins secs et les dates se trouvent généralement dans granola, mais vous pouvez expérimenter avec ce que vous préférez y compris les canneberges, les bleuets, abricot, ananas, banane, mangue, fraises et noix de coco.

•  Incorporer le jus et les produits laitiers dans votre granola. Vous pouvez utiliser un peu de jus de pomme pendant le processus de cuisson, ou utiliser du lait au lieu d'eau. Ajouter le yogourt nature ou aromatisé à adoucir ainsi.

Édulcorants sans sucre

•  Sucrer granola sans sucre par agitation dans les édulcorants artificiels ou stevia, un édulcorant d'herbes tout-naturel.

•  Remplacer fruits et de yogourt séchée régulière sans-sucre ajouté aux fruits secs et le yaourt sans sucre pour adoucir le goût de granola.

•  Incorporer le sucre le jus de pomme ou de sirop sans sucre sans ajouter; miel ou de la mélasse font aussi de bons ajouts.

Conseils et avertissements

  • Il est essentiel de vérifier que les fruits secs vous ajoutez à votre granola n'a pas de sucres ajoutés. Le sucre est parfois ajouté à fruits durant le processus de déshydratation pour réduire le goût acidulé de certains fruits, comme les canneberges.
  • Ingrédients de mesure n'est pas important. Vous pouvez adoucir votre granola en ajoutant l'un des éléments mentionnés ci-dessus un peu à la fois, s'arrêtant quand il est assez doux pour vous.

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