November 16
Ajout de grains entiers à votre régime alimentaire est une façon intelligente pour augmenter cœur et la santé digestive. Les grains entiers gardent leurs huiles naturelles pendant le broyage et ne tiennent pas aussi longtemps que les épiceries magasin ordinaire raffinée farines et les céréales. Stockage des grains entiers correctement peuvent augmenter la durée de vie et assurer que le contenu nutritionnel complet est maintenue pour des périodes de temps plus longues.
• Acheter partir d'une source qui a une rotation rapide. Les grains entiers perdent fraîcheur plus rapidement que les farines raffinées, afin d'acheter le produit le plus frais possible.
• Farines de grains entiers Réfrigérer et la plupart des céréales si vous ne pouvez pas utiliser tous les colis dans les deux mois. Dans les magasins d'été farines de grains entiers dans le réfrigérateur tout le temps. Les températures chaudes peuvent rapidement se transformer grains entiers farines rance.
• Stocker les grains entiers dans un endroit frais, sec et sombre.
• Enveloppez les grains entiers en plastique hermétiquement avant de le ranger dans un autre récipient. Cette étape supplémentaire peut prolonger la durée de vie de quelques semaines ou même des mois. Cette étape est importante pour les céréales stockées dans le réfrigérateur ou dans le placard étagères.
• Utilisez des contenants en plastique ou en verre avec couvercles hermétiques.
• Lire emballage pour trouver la durée de conservation du grain. Certains grains même lorsqu'ils sont stockés parfaitement seulement ont une durée de vie de quelques mois, tandis que d'autres comme du maïs soufflé peut garder pendant plusieurs années si stocké correctement.