December 30
Chaque point dans un match de tennis commence avec le servir. Une bonne servent est essentielle à un bon match. La pratique répétée de quelques étapes de base peut aider le joueur de tennis commence à maîtriser l'art de servir un grand.
• Utilisez un coup droit ou un marteau poignée. Saisissez la raquette de tennis comme si elle était un marteau. Le talon de votre main sera sur le panneau supérieur avec votre pouce étendu droite autour de la poignée.
• Visualisez la cible. Rechercher sur le haut du filet à l'endroit dans la cour de service où vous souhaitez la balle à la terre.
• Tenez détendue avec votre poids sur votre pied avant. Mettez de côté suffisamment pour permettre à vos épaules à tourner pendant le swing. Gardez vos pieds écartés de la largeur. Rebondir le ballon plusieurs fois.
• Lancer la balle en l'air et en face de vous. Assurez-vous que la balle va plus haut que la pleine extension de votre portée. Dans le même temps, atteindre votre raquette de tennis derrière votre dos, comme si vous l'utilisez pour gratter entre vos omoplates. Gardez votre coude à hauteur d'épaule. Assurez-vous de déplacer les deux bras en même temps.
• Frapper la balle quand il atteint le point le plus élevé du tirage au sort et commence à peine à descendre. Imaginez que la balle est le visage d'une horloge. Essayez de frapper la balle à la position 2 heures.
• Maintenir un poignet ferme sur l'impact de la raquette de tennis avec le ballon. Le poignet doit sautera en avant que le ballon est en contact avec la raquette. Assurez-vous que votre bras de frappe est complètement étendu vers le haut. Pliez votre bras de lancer à travers l'abdomen que le bras de frappe commence le suivi à travers.