July 29
Peu d'aliments de commodité sont aussi pas cher et rapide que les nouilles ramen. Malheureusement, comme la plupart des aliments de commodité, ramen emballé est chargé avec du sodium. Lisez attentivement l'étiquette - ces briques à cuisson rapide de nouilles répertorient les valeurs nutritionnelles pour une demi-paquet, pas le tout. Un paquet de ramen peut couronner 1700 mg de sodium. Les bonnes nouvelles sont que la quasi-totalité du sodium dans le paquet d'assaisonnement. Assaisonner les nouilles-vous pour un repas rapide qui est pas cher, savoureux, et mieux pour vous.
• Faire bouillir une brique de ramen comme indiqué sur l'emballage.
• Égoutter tous mais environ 1/2 tasse d'eau des nouilles.
• Saupoudrer de 1 à 2 c. de lingots sans sodium sur les nouilles et remuer.
• Arroser avec la sauce de soja faible en sodium et / ou de la sauce piquante au goût. Vous pouvez également ajouter d'autres herbes et épices de votre choix pour les ramen ainsi qu'une pincée d'ail haché, le gingembre en poudre, et en haut avec les oignons coupés en dés cupidité, si désiré.