June 21
Le Aérobic et Fitness Association of America ou AFAA est l'une des principales organisations qui certifie les entraîneurs personnels et les instructeurs d'aérobic. Beaucoup d'employeurs dans le domaine de la santé et de remise en forme requièrent une certification actuelle de l'AFAA ou l'un des autres organismes de certification. Pour obtenir la certification par l'AFAA, vous devez passer un examen écrit et un examen pratique.
• Avoir une certification RCR actuelle soit de la Croix-Rouge américaine ou de l'American Heart Association lorsque vous vous inscrivez pour l'atelier de certification AFAA.
• Étudier les fondements de l'exercice avant d'assister à l'atelier. Assurez-vous d'inclure la sécurité de l'exercice, la fonction articulaire et groupes musculaires.
• Aiguisez vos base de prise de compétences de test. L'examen écrit comprend 100 questions à choix multiples. Vous avez 1 heure pour faire le test.
• Pratiquez se déplace de conditionnement physique de base. Vous devrez démontrer une séquence d'entraînement de base, y compris un échauffement, des exercices cardio et un cool down.
• Connaître les principaux groupes musculaires et les exercices qui affectent chaque groupe. Vous aurez à faire une démonstration des exercices qui affectent les groupes musculaires décidées par l'instructeur. Vous devez être en mesure d'offrir une explication verbale de chaque étape de l'exercice.
• Assister à l'atelier. Vous aurez beaucoup de bonnes informations au cours de l'atelier. Utiliser l'information pour réchauffer votre cerveau pour les tests.
• Portez des vêtements confortables à l'atelier. Apportez une tenue d'exercice propre à porter pendant l'examen pratique.