Un contrat peut vous aider à être responsables de vous pour les choses que vous souhaitez faire. Lors de la préparation de votre contrat, être précis et réaliste. Lisez votre contrat tous les jours pour vous rappeler de votre engagement à vous-même et vos objectifs. Le processus de rédaction de votre contrat peut vous aider à identifier les obstacles qui vous empêche d'atteindre votre objectif. Une fois que vous avez identifié ces obstacles, vous pouvez élaborer des stratégies pour les supprimer de votre chemin.

Instructions

•  Identifier l'objectif que vous souhaitez accomplir. Un objectif est le résultat ou la réalisation vers lequel vous visez vos efforts. Les objectifs peuvent être grandes ou petites, simples ou complexes. Vous pouvez définir un objectif pour terminer l'université, perdre du poids ou pour se rendre à l'heure en classe tous les jours pendant une semaine.

•  Rédigez un plan étape par étape de l'action pour compléter votre objectif. Par exemple, si votre objectif est de courir un marathon, la première étape pourrait être d'acheter des chaussures de course; la deuxième étape pourrait consister à tracer une voie afin de fonctionner et la troisième étape pourrait être de courir.

•  Identifier et écrire une liste de tous les obstacles que vous avez cessé d'atteindre cet objectif dans le passé. Exemples des obstacles incluent la procrastination, la mauvaise gestion du temps et de votre horaire de travail. Donnez votre contre-mesures à ces obstacles de sorte que quand ils viennent à nouveau, vous avez un moyen de supprimer les obstacles à vos objectifs.

•  Identifier et écrire les avantages de la réalisation de votre objectif. Par exemple, si votre objectif est à un marathon, un autre avantage est peut-être une meilleure condition physique ou la perte de poids.

•  Écrire la déclaration de vos objectifs.

Exemple:

I, ____, par les présentes, d'accord et nous engageons à prendre les mesures suivantes pour atteindre mon objectif de [objectif d'insertion].

•  Ecrire les mesures que vous prendrez pour atteindre votre objectif dans le paragraphe suivant.

•  Écrivez les contre-mesures à vos obstacles dans le paragraphe finale.

•  Inclure une ligne au bas du contrat pour votre signature.

•  Signez votre contrat. Lisez-le aussi souvent que nécessaire pour vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.