Illustrent comment des choix alimentaires sains peuvent s'assembler en créant une pyramide comestible. Pyramides alimentaires sont souvent fabriqués à partir de friandises comme des gâteaux ou des bonbons, mais vous pouvez créer une alternative saine à promouvoir de bonnes habitudes alimentaires. Une pyramide comestible basé sur la dernière en sciences de la nutrition, comme la Pyramide d'alimentation Harvard, va montrer aux enfants ce qu'est une alimentation saine devrait ressembler. Faites-en un élément décoratif à votre partie en ajoutant des aliments de différentes formes, tailles et couleurs.

Instructions

•  Construisez votre couche de base. Disposez les pommes et les oranges d'une taille similaire à travers le fond de votre plaque à biscuits entiers. Le montant que vous utilisez dépend de combien d'invités vous nourrir.

•  Remplissez la zone restante de la feuille de biscuit avec des bâtonnets de céleri, les carottes, le brocoli et autres légumes assortis.

•  Pondre plusieurs couches de craquelins de blé entier, des muffins ou encore entiers collations de blé sur le dessus du fruit, laissant 1 pouce d'espace sur les bords pour créer la forme de la pyramide.

•  Construisez vos autres couches de fromage en cubes, l'empiler côte-à-côté pour couvrir toute une couche, en laissant 1 pouce d'espace sur les bords de chaque nouvelle couche.

•  Incorporer les noix et les graines en plaçant les graines de tournesol décortiquées et les graines de citrouille grillées dans un bol couvert séparé pour minimiser les risques d'une réaction allergique. Si vous connaissez vos clients ne sont pas allergiques aux noix, de les intégrer dans la pyramide par les bruine au-dessus des couches.

•  Placez les graisses saines, comme l'huile d'olive pour les pansements à base de légumes, dans des conteneurs en portions individuelles dans des bols sur le côté de la pyramide afin qu'il y ait assez pour les clients, tout en indiquant aux enfants que ceux-ci sont une composante plus petite d'une alimentation saine.