L'artiste célèbre la fin martiale et créateur du style Jeet Kune Do, Bruce Lee, a dit une fois, "La possession d'une chose commence dans l'esprit." Maître Lee fortement préconisé l'importance de la formation mentale et spirituelle comme égale à celle de l'entraînement physique. Les arts martiaux sont un métier de l'esprit autant que le corps. Avoir un état mental bien centrée ne peut que renforcer la réussite d'un individu dans les arts martiaux comme un sport et d'accroître l'efficacité de ses techniques d'auto-défense.

Instructions

•  Faire des choses pour vous-même, pas pour les autres. Lorsque vous sentez que vous avez pour impressionner les autres votre foyer est pas centrée, vos vrais sentiments ne sont pas au travail et vos véritables capacités d'arts martiaux ne peuvent pas être exprimés.

•  Entraînez-vous à développer spirituellement, mentalement et physiquement. La formation vérité vient d'apprendre à former les émotions qui découlent de nos expériences de vie. La discipline de l'esprit est essentiel pour devenir physiquement disciplinée et qualifiée.

•  Entraînez-vous pour améliorer votre vie et tout ce qu'elle a à offrir. Chaque fois que nous formons, nous nous enseigner comment surmonter le jour de la vie à des difficultés quotidiennes. Pour blesser les gens est facile, à comprendre la vie est dure.

•  Focus sur le développement intention et technique. L'esprit est l'arme, et il devrait contrôler le corps, et non pas l'inverse. Si vous avez aucun contrôle sur votre esprit et l'esprit, vous avez aucun contrôle sur votre corps.

•  Soyez proactif plutôt que réactif. Ne pas penser à ce qui va se passer, sentir ce qui se passe. Celui qui regarde ne peut voir, lui qui se sent ne peut mieux lui-même.

•  Étudier les techniques de méditation afin que vous puissiez apprendre à se concentrer. La concentration est l'esprit la conception, l'esprit acceptation et l'application de l'esprit. Utilisez ces outils pour former votre esprit de rester une longueur d'avance sur votre adversaire en anticipant son prochain mouvement, le traitement, et décider de votre réponse en une fraction de seconde.

•  Adopter la mentalité lorsque vous vous entraînez de penser comme si vous ou votre est sur le point de mourir aimé, sinon votre réponse est dénuée de sens et inutile. La formation de votre esprit pour visualiser réel danger va naturellement entraîner plus de puissance et de précision dans vos mouvements.

Conseils et avertissements

• Des recherches sur les philosophies derrière différents styles des arts martiaux de trouver celui qui convient le mieux pour vous.
• Cherchez les expériences des maîtres d'arts martiaux et de tirer parti de leur conseil spirituel ainsi que leur expertise de l'entraînement physique.