Comment prendre un coup de poing de boxe

October 6

"Le gars qui peut prendre un coup de poing pourrait être considéré comme difficile ou courageux par certaines personnes, mais je former mes boxeurs pour éviter coups de poing et de se protéger afin qu'ils puissent continuer à se battre." -Joe Guson, pro entraîneur de boxe

Instructions

•  Évitez de prendre des coups de poing, si possible, par out-manoeuvre votre adversaire.

•  Détourner les coups avec vos poings et les avant-bras.

•  Protégez vos côtes et la poitrine avec vos bras.

•  Travaillez vos jambes si elles sont fortes et de fournir une plate-forme solide, équilibrée dessous de vous.

•  Vrac avec des poids de sorte que vous pouvez prendre le martèlement.

•  Faire beaucoup de travail abdominale afin de ne pas briser de coups au corps.

Conseils et avertissements

  • «Je l'ai chorégraphié la boxe pour des publicités et des films. Acteurs TV qui fausse prise poinçons pourraient ressembler vaillants guerriers, mais laissez-moi vous assurer qu'il n'y a rien de glamour se matraqué. Juste être rapide et intelligent et vous vais rester sur vos pieds. " -Joe Guson

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