Il est difficile de battre un œuf dur comme une collation nutritive et facile à manger,. Un œuf fournit 250 mg de choline, ce qui facilite le fonctionnement du cerveau, 41 UI de vitamine D, ce qui maintient la solidité des os, et 6 g de protéine. Oeufs durs ajouter un coup de pouce en bonne santé pour salades, entrées ou n'importe quel plat de petit-déjeuner. Vous pouvez peler un lot d'œufs fraîchement cuits en quelques minutes en utilisant des techniques simples.

Instructions

•  Placez le pot d'œufs sous l'eau froide dès qu'ils sont durs. Les œufs réfrigérés sont plus faciles à peler.

•  Tapoter doucement la coquille d'un œuf sur une surface plane, comme un comptoir.

•  Peler les morceaux de coque à partir d'un bout de l'œuf sous l'eau froide. Prenez soin de ne pas éplucher la partie blanche de l'oeuf avec la coquille. Jetez la coque loin et mettre de côté l'œuf dans un grand bol. Continuez ce processus pour chaque oeuf.