Trouver le temps de pratiquer le yoga peut souvent être un énorme défi pour la plupart des gens. Vie quotidienne sont consommés avec le travail, la famille et les autres tâches qui font qu'il est difficile de se concentrer sur le yoga. Une retraite fournit la sérénité nécessaire pour créer ce foyer. Lisez la suite pour savoir comment participer à une retraite de yoga.

Instructions

•  Sélectionnez une destination pour votre retraite. Retraites de yoga peuvent être trouvés dans des endroits exotiques comme Bali ou seulement quelques minutes en dehors de votre ville natale. Si votre temps de vacances est limité, vous voudrez peut-être de choisir une retraite dans une destination que vous avez eu envie de visiter.

•  Regardez pour une retraite qui répond au type de yoga que vous pratiquez. Alors que certains endroits peuvent offrir différents styles de yoga, la plupart se concentrent sur seulement un ou deux. Parfois, le type de yoga dicte quand vous pourrez visiter une retraite. Vérifiez les dates contre votre calendrier pour voir si vous pouvez assister à un atelier spécial ou de la session sur le style de yoga que vous préférez.

•  Prendre des dispositions pour assister à la retraite. Comme la plupart des retraites sont privées, avec un espace limité, vous devrez vous inscrire à l'avance.

•  Décidez combien de temps vous voulez rester. Alors un week-end offre une excellente chance de se concentrer sur le yoga, vous voudrez peut-être passer plus de temps à la retraite. En fonction de vos raisons d'assister à la retraite, vous devrez peut-être plus de temps pour se détendre et entrer dans la routine.

•  Choisissez des activités de participer pendant votre retraite. La plupart des centres offrent d'autres activités, au-delà de yoga, notamment la randonnée, le tourisme et l'artisanat. Vous ne devez pas participer à toutes les activités proposées, mais vous devriez au moins essayer quelques-uns.

•  Détendez-Vous. Que vous participez à une retraite de yoga pour la croissance spirituelle ou tout simplement pour obtenir loin de tout, vous devez vous détendre dans l'ordre de la retraite pour être valable. Oubliez l'agitation vous avez laissé derrière et se concentrer sur votre yoga.

•  Parlez aux autres personnes à la retraite - sauf si vous avez choisi une retraite silencieuse - se faire des amis avec des gens de partout dans le monde. Les gens participent à des retraites de yoga pour des raisons diverses, et vous aurez certainement rencontrer plusieurs gens intéressants avec différents niveaux d'expérience de yoga.

Conseils et avertissements

• De nombreuses stations offrent le yoga quotidienne, afin que vous puissiez travailler dans votre pratique des vacances, même si vous décidez de ne pas commettre à une retraite.
• Retraites de yoga servent habituellement un régime végétarien, mais ils vont aussi accueillir des régimes limités végétalien, casher et autres. Assurez-vous que vous informiez la retraite à l'avance des exigences particulières.