June 24
Votre peau est éclaté et l'air fatigué? Changements à votre alimentation, routine de soins, et l'environnement peuvent immédiatement commencer à améliorer l'apparence de votre peau. Il est un processus simple, bien que, pour atteindre le maximum d'avantages, un peu de diligence de votre part est nécessaire. Si vous avez une maladie grave ou douloureuse peau demander l'aide d'un dermatologue.
1 Nettoyer délicatement votre peau. Contrairement à ce que la plupart des gens croient, votre peau devient déséquilibrée quand il est lavé durement. Il peut également devenir des démangeaisons et la surproduction de pétrole. Une fois chaque matin et une fois le soir laver votre peau avec de l'eau ou un nettoyant très doux.
2 Hydratez votre peau avec une lotion sans parfum sans huile deux fois par jour. Une crème hydratante peu coûteux disponibles à chaque magasin de drogue est l'huile de Lotion hydratante UV Olay Complet de jour.
3 Utilisez un système de traitement de l'acné. Passez du temps à deux fois par jour remplissant un système en trois étapes, examiner les systèmes de lutte contre l'acné Proactiv ou Murad ou leurs médicaments génériques. Ces systèmes nettoyer votre peau, puis les ramener à l'équilibre avec du toner et lotion. Ces systèmes sont efficaces pour la plupart des gens, mais ils peuvent être très coûteux. Leurs cousins génériques trouvés dans la plupart des pharmacies, sont généralement un tiers du coût des marques. Walgreens version générique de Proactiv est de bonne qualité. Vous pouvez constater que votre peau aspire encore un hydratant en plus de leurs systèmes en trois étapes.
4 Changer votre alimentation. Éliminer le sucre et de la soude; même soda. Sucre et la carbonatation dans la soude sont très acide et causer des contraintes à votre peau. D'autres aliments qui peuvent causer des problèmes de peau sont le blé, le chocolat, les produits laitiers, le maïs et le soja. Expérimenter avec les éliminer. Ajouter certains aliments qui respecte la peau et des boissons à votre régime alimentaire. Fruits, légumes, poissons, des smoothies de fruits et beaucoup d'eau seront bénéfiques pour votre peau.
5 de l'exercice régulièrement. Transpiration élimine les toxines dans votre peau, et l'activité cardiovasculaire oxygéner tous vos tissus.
6 Changez votre routine de maquillage. Maquillage obstrue ou assèche votre peau, et il faut le nettoyage vigoureux à enlever. Si vous ne pouvez pas aller sans maquillage, essayez une bonne formule minérale de qualité ou de mélanger une petite quantité de fond de teint avec une crème hydratante douce. Pour se débarrasser de poussées demain, vous pourriez avoir à laisser les gens voir un peu de vos imperfections aujourd'hui.
7 Nettoyez votre environnement. Gardez les objets qui entrent en contact avec des zones d'arrachage propres. Essuyez téléphones avec des lingettes anti-bactériennes. Changez votre taie d'oreiller au moins deux fois par semaine.
8 Acceptez quelques imperfections. Peu importe comment vous êtes diligent l'évasion occasionnelle est encore lié à arriver. Les femmes sont très probablement à l'évasion avant leurs menstruations. Ces évasions sont dues à des fluctuations hormonales et ne peuvent pas être facilement contrôlées.