April 3
Le bleuet est l'un des fruits les plus nutritifs que vous pouvez manger. Non seulement est-il bon pour vous parce que des antioxydants, comme la vitamine A, C et E, il peut être utilisé frais ou congelé et toujours être apprécié dans presque chaque recette que vous pouvez trouver. Les bleuets sont très bien sur les céréales, dans les smoothies, dans le yogourt, dans les muffins, onpancakes, comme un gâteau, comme une confiture ou de la gelée, et grand juste pour manger dans un bol. Les bleuets sont faciles à nettoyer et facile à préparer.
• Nettoyez les bleuets. Conserver les bleuets dans le réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à les utiliser. Vous pouvez les choisir sur et retirer les tiges, mais ne les lavez pas jusqu'à ce que vous soyez prêt à les servir. Mettez les fruits dans une passoire et plonger la passoire dans l'eau froide. Déplacez doucement la passoire avant en arrière pour laver l'eau sur les fruits. Prenez la passoire hors de l'eau et laissez-les égoutter baies. Une fois qu'ils sont vidés, les étaler sur un fla; t surface et sécher avec des serviettes en papier.
• Faire un parfait. Prenez un grand verre et couche les bleuets frais avec du yogourt faible en gras et granola. Ceci est une excellente idée de petit déjeuner, mais aussi une excellente idée de dessert quand vous avez des invités. Cherchez verres décoratifs ou des plats à parfait pour ajouter une touche au dessert. La couleur bleu profond des baies contre la crème de yaourt crée un appel délicieuse.
• Créer un certain nombre de petit déjeuner idées avec les bleuets. Saupoudrer les bleuets plus de céréales pour un petit déjeuner sain et délicieux. Faire un smoothie avec du yaourt, jus d'ananas, et une touche de miel. Faire les crêpes aux bleuets traditionnels ou être créatif avec muffins aux bleuets. Mettez bleuets frais dans un bol avec le lait et le sucre pour un petit déjeuner plaisir sain.
• Agrémentez une salade de dîner avec les bleuets. Les salades de fruits avec des pêches, ananas, mangue, et les bleuets sont de merveilleux compliments à l'autre. Les bleuets, les fraises et les bananes fonctionnent particulièrement bien ensemble. Saupoudrer les bleuets sur une salade Waldorf ou salade de poulet. Ajouter les bleuets frais à une salade de laitue ou des épinards.
• Ne pas oublier les desserts. Essayez de bleuets frais sur la crème glacée, ou faire un sirop de bleuets. Gâteau aux bleuets est toujours un régal. Essayez tarte aux myrtilles ou bleuets croustillant. Ajouter les bleuets à votre gâteau de livre préféré. Pour un apéritif doux, laisser mijoter bleuets avec sauce aux canneberges et servir avec du fromage ou servir bleuets avec du fromage comme vous le feriez raisins.
• Servir les bleuets comme collation ou comme une partie de tous les repas. Ils sont délicieux et plein de vitamines. La riche couleur bleue du bleuet en fait un œil appel nourriture.