La clé de la natation avec un ballon de water-polo est de nager la tête haute freestyle et porter le ballon sur le sillage de l'eau en face de vous.

Instructions

•  Swim tête haute freestyle (voir "Comment Nagez Chef-Haut Freestyle").

2
Placez la balle en face de vous que vous nagez. Un petit sillage de l'eau est créé en face de votre poitrine, comme vous nagez tête haute freestyle. La balle doit rouler facilement sur cette eau.

3
Gardez la tête haute sur l'eau, l'air au-dessus de la balle.

4
Prolongez vos coups passé la balle que vous nagez, en gardant la balle parqués dans vos bras. Votre corps ne devrait pas besoin de toucher le ballon que vous nagez.

Conseils et avertissements

• Si vous avez une condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.