Une échelle doit toujours être monté d'une manière sûre et stable. Si vous utilisez une échelle pour des projets de rénovation simples ou d'autres raisons liées à l'emploi, vous ne devriez pas essayer de sprint sur une échelle. Cependant, il ya certains cas, lorsque l'escalade d'une échelle rapidement peut être nécessaire. Pompiers et sauveteurs ont souvent besoin de monter sur des échelles rapidement, et dans certains cas, il ya même des concours pour ceux qui aiment le faire. Peu importe ce que la raison de l'escalade d'une échelle rapide, toujours prendre les précautions de sécurité appropriées avant de grimper.

Instructions

•  Stabiliser l'échelle avant de grimper il. Assurez-vous qu'il est correctement configuré et étendu à sa hauteur la plus sûre. Demandez à quelqu'un de tenir l'échelle constante pour vous, même si vous êtes certain qu'il est sûr et stable.

•  Pratique monter et descendre l'échelle. Pour ce faire, encore et encore, en ajustant l'échelon à laquelle vous commencez à grimper pour voir ce qui vous donne la meilleure position de démarrage de l'échelle.

•  Portez des chaussures avec une semelle antidérapante qui sont légers et confortables. Cela vous aidera à saisir les barreaux de l'échelle et aller plus vite jusqu'à l'échelle.

•  Sprint montée et de descente dans le cadre de votre routine de conditionnement physique pour construire votre endurance sur une montée.

•  Montez une petite échelle en premier. Monter et descendre une petite échelle lentement, au premier abord, en augmentant progressivement votre vitesse jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec elle.

•  Augmenter la taille de l'échelle jusqu'à ce que vous êtes à l'aise de monter et descendre une échelle de la hauteur, vous devrez grimper rapidement.

•  Pratiquez régulièrement, même si vous atteignez des vitesses rapides. La pratique régulière vous permet de rester en forme pour grimper rapidement.