Hauteur de selle de bicyclette approprié est crucial à la fois le confort et la performance. (Voir les références 1) Une hauteur de selle inadéquate peut faire un cycliste se sentir à l'étroit soit ou surchargés, résultant en un inconfort physique et moins de transfert optimal de la puissance des jambes vers les pédales. Pour un bon ajustement, hauteur d'assise idéale doit d'abord être établi. Une fois établi, le siège peut être ajustée et une mesure prise pour enregistrer la hauteur pour référence future.

Instructions

Détermination de la hauteur du siège

•  Mettez des souliers qui sont normalement utilisés lors de votre vélo. Pour certains, cela peut être une paire de crampons de cyclisme, pour d'autres une paire de base de chaussures de tennis.

•  Placez le vélo de route entre un cadre de porte ou dans un entraîneur de vélo stationnaire. Dans les deux cas, la bicyclette doit être soutenu au moment de déterminer la hauteur du siège.

•  Monter la bicyclette, à l'aide du cadre de la porte, si nécessaire, pour le soutien. Faites tourner les pédales à une position 6 et 12 heures.

•  Placez le talon de votre pied sur la pédale de 6 heures. Dans cette position, la jambe doit être complètement sorti, tout en maintenant le contact avec la pédale. (Voir les références 2) Une courbure dans le genou indique trop faible d'un siège. Si le talon ne peut pas toucher la pédale, le siège est trop élevé.

Réglage et mesure de la hauteur du siège

•  Utiliser une clé Allen de 5 mm et desserrer le boulon poste de collier de siège, situé là où la tige de selle entre dans le cadre du vélo de route.

•  Élever ou abaisser la tige de selle au besoin. Pendant tout ajustement, garder le nez du siège pointé vers l'avant, vers le centre du guidon.

•  Serrer la vis poste de collier de siège. Monter la bicyclette une deuxième fois afin de déterminer si l'ajustement est exacte. Ajuster davantage si nécessaire.

•  Placez l'extrémité d'une bande de mesure contre le centre de la manivelle de la bicyclette. Mesurez à partir de la manivelle directement le long du tube de siège au sommet du siège. (Voir 3 références)

•  Prenez note de la mesure. Utilisez la mesure à chaque fois que le remplacement du siège ou de montage d'une nouvelle bicyclette.