Mesurer votre consommation d'aliments vous permet de rester au courant de combien de calories que vous consommez à chaque repas. Vous limiter à de petites portions de glucides, comme deux onces de pâtes cuites, vous aide à atteindre vos objectifs diététiques. Cependant, il ya quelques différences entre le poids sec et cuit quand servant des pâtes. Pesant pâtes dans un outil de mesure fluide once, comme une tasse, ne vous donne pas un poids précis. Vous avez besoin de peser les aliments cuits avec l'outil de mesure de droite.

Instructions

•  Placer une balance de cuisine sur une surface plane. Si vous utilisez une échelle numérique, mettre la balance et lui permettre de calibrer.

•  Placez une soucoupe sur la balance. Prenez le poids de la soucoupe. Notez le poids sur un bloc-notes.

•  Ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe. les pâtes cuites à la soucoupe. Notez le poids. Soustraire le poids de la soucoupe seul du poids de la pâte. Si ce n'est deux onces des pâtes, cesser d'ajouter de la nourriture. Ajouter ou enlever la nourriture jusqu'à ce que vous avez un poids de pâtes de 2 oz

Conseils et avertissements

• Certaines balances de cuisine ont une fonction "tare" qui vous permet d'exclure le poids d'une assiette ou un bol.
• Retirer la soucoupe de l'échelle quand il n'est pas utilisé. En sortant de la soucoupe peut endommager l'appareil de mesure.