L'apport en protéines est nécessaire à la vie. Les protéines peuvent être naturellement présent dans les aliments tels que le bœuf, le poisson et le lait, mais vous ne pouvez pas toujours obtenir la quantité nécessaire de protéines des aliments et boissons. La protéine de lactosérum est un supplément de protéines en poudre nutritive à base de lait de vache. La protéine de lactosérum peut être mélangée avec un liquide pour créer une protéine emballé boisson nutritive. Mélange de protéines de lactosérum de liquide correctement vous aidera à éviter des bouquets et créer une boisson lisse.

Instructions

1.
Ajouter une cuillerée de poudre de protéine de lactosérum dans un verre à fond rond. Il est plus facile de mélanger protéines de lactosérum avec un liquide un peu à la fois. Même si la dose de protéine de lactosérum votre peut être supérieur à un scoop, il est important de ne ajouter une cuillère à la fois.

Il est également plus facile à mélanger protéines de lactosérum dans un verre transparent. De cette façon vous pouvez voir si il n'y a aucun résidu de poudre collée sur les côtés ou le fond de la tasse qui doivent encore être mélangé. Poudre de protéine de lactosérum a tendance à se coincer dans des verres avec des arêtes vives, il a recommandé que vous utilisez un tour verre à fond.

2.
Ajouter une petite quantité de liquide de votre choix au verre. Ne pas ajouter trop de liquide. Cela entraînera la poudre à s'agglomérer, ce qui rend difficile à boire.

3.
Utilisez une cuillère pour mélanger la poudre et le liquide protéine. Il convient de former une pâte épaisse. Assurez-vous de mélanger dans toute la poudre qui peut être collé sur les côtés et le fond du verre.

4.
Ajouter une cuillère de poudre et un peu plus de liquide sur le verre et répétez l'étape 3 Continuez jusqu'à ce que vous avez mélangé dans l'ensemble de votre dose de poudre.

5.
Remplissez le reste du verre avec le liquide et mélanger à nouveau. Laissez reposer le mélange pendant quelques minutes afin de s'assurer que même les plus petites touffes sont dissous, conduisant à un mélange lisse.

Conseils et avertissements

• La protéine de lactosérum peut également être mélangé dans un mélangeur, mais ce n'est pas nécessaire.
• Les gens qui sont intolérants au lactose doivent consulter un médecin avant de prendre des protéines de lactosérum.