Il n'y a rien comme une grande tranche de pizza. Mais le problème est que l'on tranche conduit généralement à deux, ce qui conduit à quatre et avant que vous savez, la moitié de la tarte est parti! Ajouter à garnitures comme un supplément de fromage, saucisses, boulettes de viande, bacon et plus, et le lendemain matin, vous êtes tout à coup surpris quand vous ne pouvez pas entrer dans votre pantalon. Mais croyez-le ou pas, la pizza ne doit pas être l'engraissement; il peut être en bonne santé. Voici comment!

Instructions

•  Perdre la viande. Garnitures comme les saucisses, boulettes de viande, bacon et autres produits à base de viande emballent habituellement sur le gras et en calories. Passer ceux tout à fait, et vous allez réduire drastiquement l'apport calorique.

•  Limiter le fromage. Alors que beaucoup de gens aiment à commander à double fromage, beaucoup de gens ne réalisent pas que vous pouvez dire à la pizzeria pour aller "lumière" sur le fromage, ou même utiliser mozzarella partiellement écrémée de lait. Une autre option est de demander parmesan. fromage parmesan a une teneur en matière grasse beaucoup plus faible par rapport à la norme de la mozzarella.

•  Obtenez croûte mince. Croûtes viennent dans autant de variations que les garnitures - plat creux, croûte épaisse, croûte farcie et croûte mince, bien sûr. Pâte a une valeur calorique très élevé et une quantité assez faible de fibres alimentaires, ce qui signifie qu'il prend corps le temps de digérer. (Cela est vrai de la plupart des pains blancs.) En obtenant croûte mince, vous consommerez moins pâte. Certains magasins de pizza progressistes offrent croûte de blé entier ainsi. C'est aussi une meilleure option que la croûte traditionnel.

•  Charge sur les légumes! Une autre façon de manger de la pizza en bonne santé est d'ajouter des légumes comme garniture. Les légumes ont une valeur calorique très faible et sont riches en fibres. Par conséquent, votre corps brûle plus de calories tout en essayant de travailler à l'extérieur que la fibre.

•  Acheter pizza surgelée. Bien qu'il puisse être difficile d'obtenir une pizza saine de Domino ou Pizza Hut, balayant le congélateur de votre épicier est une excellente idée. Smart Ones, Healthy Choice et South Beach sont toutes les marques qui produisent une pizza congelée qui est faible en calories que celles de votre magasin de tarte locale.

•  Créer votre propre. La meilleure façon de déchiffrer tout ce qui est dans les ingrédients et de faire votre pizza aussi bonne santé que possible est de faire vous-même. Si vous ne voulez pas faire votre propre pâte, vous pouvez généralement acheter de vos crus de la boutique de pizza locales. Ensuite, laissez simplement gonfler à ce mince sur le plateau de sorte qu'il n'y a pas trop de pâte dans la croûte. Ensuite, placez sauce et les garnitures que vous le désirez et placez au four à 425 degrés pendant 15 minutes. Retirer lorsque le fromage soit doré et laisser refroidir. Félicitations, vous avez maintenant quelques bonnes idées sur la façon de manger de la pizza en bonne santé!