Les arachides et les avocats sont naturellement les aliments végétariens polyvalents et nutritifs indigènes dans les Amériques. Les deux sont généralement disponibles toute l'année, peut être servi cru ou cuit et contiennent des minéraux essentiels, du fer et de matières grasses. Les arachides sont souvent classés comme un type d'écrou, mais le haricot nain croissance est une partie de la famille des légumineuses. Pendant ce temps, les avocats sont les fruits qui poussent sur les arbres dans les climats chauds et sont célèbres pour avoir, un goût de noisette moelleux.

Instructions

Comment manger des arachides

•  Acheter des arachides. Peanuts peuvent être achetés dans les formes décortiqués et non décortiqués dans les paquets, boîtes de conserve. Les arachides peuvent être vendus dans une variété de formes, y compris écossés ou non, cru, rôti, grillé, salé, purée, haché ou sucrée.

•  Retirez les arachides de l'emballage.

•  Casser la coque d'arachide pour manger des arachides décortiquées. Intérieur de la coque nerveux brun clair reposera deux noyaux blanc cassé enfermé à l'intérieur de minces couches de semences brun rouge. Jeter des obus dans le compost, le cas échéant.

•  Mettez arachides décortiquées sur un plateau, dans un bol ou une utilisation comme ingrédient pour un autre plat avant de la consommer.

•  Manger des grains individuellement ou en multiples de la mastication et de la déglutition. Manger des arachides comme une partie d'une activité culturelle; événements sportifs tels que les jeux de baseball américains sont historiquement associés à la consommation de salé, décortiquées arachides.

Comment manger Avocats

•  Acquérir un avocat bien mûr. Soit acheter un fruit vert et lui permettre de mûrir, ou acheter un fruit mûr et visent à manger immédiatement. Vérifiez la couleur de la maturité. Un avocat qui est prêt à manger sera brun foncé ou de couleur marron. Pressez; un avocat bien mûr donnera doucement sous pression.

•  Couper l'avocat de la longueur à l'aide d'un couteau dentelé sur une planche à découper. Tournez doucement l'avocat et séparer. Une moitié de l'avocat aura un trou tandis que l'autre moitié contient les graines d'avocat.

•  Vu le couteau dentelé directement dans la graine jusqu'à ce que le couteau prend la semence. Remuer le couteau et sortir la graine.

•  Utilisez le couteau pour couper chaque moitié d'avocat dans un modèle croisé qui sépare les fruits en morceaux rectangulaires d'environ 1/4 pouces tout en ne piquant à travers la peau de l'avocat.

•  Mettez l'avocat à l'intérieur et utiliser vos pouces pour pousser les pièces rectangulaires de fruit de l'avocat de la peau jusqu'à ce qu'ils se séparent et tombent sur la planche à découper.

•  Mangez la première d'avocat à l'aide d'une fourchette ou avec les doigts en ajoutant avec une pincée de sel et de poivre au goût. Mâcher et à avaler. Les avocats peuvent aussi être mélangés avec d'autres ingrédients pour faire une salade, guacamole, de la soupe ou des secousses.

Conseils et avertissements

• coquilles d'arachides et des peaux d'avocat ne sont pas comestibles et peuvent être compostés.
• Les arachides sont riches en antioxydants et réduire votre risque de maladies cardiovasculaires, tandis que les avocats sont faible en glucides et riche en graisses.
• Peanuts allergies sont fréquentes et peuvent provoquer des réactions graves.
• Ne mettez pas un avocat mûrs dans le réfrigérateur; conserver à la température ambiante entre autres fruits pour mûrir.