"Gil Clancy a expliqué un jab à moi de cette façon: vous êtes debout en face d'un rack de pain et de vous joindre directement pour le pain que vous voulez, saisir et le tirer en arrière rapidement." -Joe Guson, pro entraîneur de boxe

Instructions

1
Tenez votre main en haut avec votre coude près de votre corps.

•  Pousser sur votre pied arrière comme une cruche.

3
Avancez et d'étendre votre bras droit sur votre cible.

4
Tournez votre poing sur (pouce tourne vers l'intérieur) que vous atteignez l'extension complète.

•  Laissez tomber votre menton sur votre épaule pour protéger votre tête.

•  Connectez-vous avec votre main dans le même temps l'orteil de votre pied avant touche le sol.

Conseils et avertissements

• "Un coup est utilisé pour garder un adversaire méfier de venir en contact étroit et pour vérifier la distance. Mais un jab forte peut vraiment faire des dégâts à un boxeur ne m'y attendais pas." -Joe Guson