June 3
La laitue est un excellent ingrédient à jus avec car il est simple à préparer, sans écorces ou de graines à enlever. La laitue est un bon nettoyant du foie et est essentiel à la santé des cheveux et de la peau. Il fonctionne aussi comme un agent anti-inflammatoire tout en soutenant le bon fonctionnement des reins. Pas tous laitue est créé l'égalité mais, quand il s'agit de bienfaits nutritionnels. Variétés plus sombres comme romaine et verts foncés similaires comme l'endive et la scarole sont plus nutritifs que leurs homologues plus légers. Ces verts sont les meilleurs pour la fabrication de jus trop, car ils ont tendance à donner plus de liquide que la laitue iceberg, par exemple.
La première étape de la fabrication de jus laitue est de bien nettoyer. Rincer sous l'eau froide et enlever toute saleté ou des sections brunes. Pat la laitue sécher avec une serviette de papier. Hacher les feuilles de laitue en gros morceaux. Nourrir les pièces à travers le tournage de votre presse-agrumes, en appuyant avec le plongeur qui l'accompagne. Répétez le processus jusqu'à ce que vous avez la quantité désirée de jus. Selon la variété de laitue que vous utilisez, cela peut prendre plusieurs grappes pour remplir un verre.
Les carottes sont chargés avec de la vitamine A et sont faciles à jus avec de la laitue. Enveloppez votre laitue hachée autour d'un petit bâton de carotte et nourrir à la fois par le tournage en même temps. Les pommes sont un autre bon appariement parce qu'ils donnent une douceur au jus.