September 18
Betteraves ont été cultivées depuis le début de l'histoire agraire humaine. Les feuilles amères et racine douce contiennent une variété de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un élément nutritif puissant. Bien que la cuisson de la racine est le moyen le plus populaire d'ingérer betteraves, jus des feuilles est aussi un bon moyen d'obtenir la valeur nutritive des légumes. Le jus favorise la détoxification et dans le corps, selon la voie naturelle, peut aider à prévenir le cancer. Facile et rapide à faire, jus peut être fait à la maison avec quelques outils.
• Remplissez un grand évier avec eau froide et laissez les feuilles de betteraves tremper pendant environ 15 minutes pour ramollir la saleté qui est attaché. Les Agiter un peu, frotter chaque feuille individuellement, et videz l'eau. Rincez les légumes plusieurs fois à l'eau courante pour s'assurer que toute la saleté est éteint. Placez-les de côté sur la serviette, et appuyez sur eux plusieurs fois pour enlever l'excès d'humidité.
• Placer les légumes sur la planche à découper et coupez-les en gros morceaux. Placez-les dans le blender et allumez-le.
• Mélanger les légumes jusqu'à ce qu'ils se sont transformés en une pâte épaisse, au moins deux minutes à puissance moyenne.
• Placer la gaze, pliée deux fois, sur la partie supérieure du verre. Verser la pulpe de betterave vert pour elle et laisser s'écouler le liquide dans le verre. Pressez l'humidité restante avec vos mains.
• Ajoutez seulement une ou deux onces de jus verts pour une tasse de jus de fruits et de consommer en une journée.