ajustement de vélos est un choix personnel. Mais vous voulez atteindre la position la plus confortable, efficace et aérodynamique sur le vélo de sorte que vous pouvez effectuer à votre meilleur. ajustement du siège est un élément crucial à l'ajustement sur votre vélo car il est l'un des trois points de contact (pieds et mains sont les deux autres) entre vous et le vélo. Si vous correspondez à votre siège correctement, vous serez un long chemin vers avoir, une position de vélo efficace et opportun.

Instructions

•  Placez le vélo sur terrain plat et le fixer soit en mettant sa béquille vers le bas ou en l'appuyant contre un arbre ou un poteau. Placez le niveau sur le dessus du siège et regarder pour voir comment fermer le siège est à niveau lorsque sur un terrain plat. Vous voulez que le siège d'être aussi équitables que possible afin que votre bassin peuvent reposer confortablement sur une surface plane. Si il est pas de niveau, desserrer la vis sur le dessus du tube de selle avec les clés Allen et inclinez le siège dans la direction appropriée pour être au niveau.

•  Utilisez les clés Allen pour serrer la selle en position et monter la bicyclette. Mettez votre jambe dominante sur la pédale et tournez la pédale jusqu'à ce qu'il est en avant et horizontale. Demandez à un ami tomber la ligne avec un poids sur elle de l'avant de votre genou. Vous souhaitez que la ligne de passer par le milieu de votre manivelle. Si elle est trop loin vers l'avant ou l'arrière, desserrer le siège encore et scoot dans le sens applicable.

•  Prolongez votre jambe vers le bas de la course de la pédale. Il devrait y avoir une légère courbure dans le genou, mais moins de 30 degrés pour assurer que vous êtes en maximisant la force de fois votre ischio-jambiers et votre fessier. Si votre jambe est droite, abaisser votre siège et si elle est pliée plus de 30 degrés, augmenter votre siège.

Conseils et avertissements

• Magasins de vélo offrent souvent de vous adapter à un vélo spécifique et vous pouvez même configurer une session avec un professionnel "fitter" pour une taxe.
• Si vous êtes dans la douleur dans une position particulière, qui est pas la bonne position pour votre style de conduite. Utiliser ces lignes directrices comme un moyen pour obtenir votre ajustement serré, puis le composer en fonction de la façon dont vous roulez et vous sentez.