Comment griller de germe de blé

November 10

Comment griller de germe de blé

Le germe de blé est la section grasse, la reproduction de la plante de blé qui germe et devient par la suite l'herbe. Une demi-tasse de germe de blé fournit 25 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de protéines et 15 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée de potassium en fait un aliment très nutritif. C'est goût de noisette est parfait pour ajouter de produits de boulangerie, des smoothies et même des hamburgers végétariens. Le germe de blé est généralement emballés déjà grillé dans un bocal hermétique, mais si vous souhaitez griller votre propre processus est simple et rapide.

Instructions

Méthode Four

•  Préchauffez votre four à 350 degrés Fahrenheit.

•  Passez le germe de blé uniformément sur une plaque à biscuits.

•  Faites cuire pendant cinq minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Stove Top Méthode

•  Chauffer une poêle à sec ou sauteuse à feu moyen.

•  Passez le germe de blé uniformément sur le plateau.

•  Toast, en remuant de temps en temps, pendant cinq minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Conseils et avertissements

  • Vous pouvez également utiliser ces méthodes pour griller des noix ou des graines.

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