Une des choses les plus faciles et les plus sains que vous pouvez faire de votre famille sur un budget sont grillé les cuisses de poulet. Quarts jambes sont une partie charnue de la poule, et sont bien rangés du côté de pommes de terre en purée et haricots verts. Pour le coût, le goût et la facilité de préparation, grillés cuisses de poulet sont un choix de repas faible en gras que le haut de la liste.

Instructions

1

Retirer le poulet du sac et jeter des morceaux côte à côte dans un plat à rôtir. Lavez-vous les mains à l'eau chaude et du savon après avoir manipulé du poulet cru.

2

Badigeonner le poulet d'une fine couche d'huile végétale, et saupoudrer légèrement chaque morceau avec le sel d'ail et le basilic.

3

Placez-les dans le gril 6 pouces de la source de chaleur. Griller jambes quarts 10 minutes d'un côté, puis retournez le poulet, saupoudrer plus assaisonnements, et placent dos poulet de chair. Cuire pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 165 degrés Fahrenheit.

Conseils et avertissements

• Arroser avec la sauce chaude pour les cuisses de poulet grillés épicés.
• Bien entreposer les restes de poulet à utiliser dans une salade de casserole ou de poulet. Cela va créer un repas facile.
• Ajouter le poivre au citron pour le zeste ajouté.
• Lavez-vous les mains et nettoyez et désinfectez toute surface qui a été en contact avec le poulet cru pour réduire le risque de maladie d'origine alimentaire.