Il ya deux principales raisons joueurs de baseball et de softball glisser dans bases. Coulissante permet aux joueurs offensifs pour atteindre une base efficace et diminuent leurs chances d'être marqués par un joueur défensif. La deuxième raison est d'éviter une collision et des blessures avec un autre joueur. En fait, de nombreuses organisations de baseball et de softball des jeunes ont mis en place une règle à calcul obligatoire, autrement connu comme la «règle d'évitement de collision," dans le but de garder les joueurs en toute sécurité. Si un coureur ne tente pas de glisser pour éviter la collision avec un joueur défensif ils seront appelés "out" par l'arbitre. Il est important de comprendre la bonne façon de glisser afin d'éviter les blessures.

Instructions

•  Sprint à pleine foulée à la base suivante lorsque la balle est en jeu. Base de coureurs le font quand un frappeur frappe la balle ou si le coureur choisit de voler une base. coureurs de base devraient se préparer à glisser environ quatre étapes avant d'atteindre la base.

•  Commencer à déplacer votre poids sur votre côté gauche, comme vous baissez votre corps vers le sol et pliez légèrement les genoux.

•  Pliez votre genou gauche et rentrez votre pied gauche sous votre genou droit que vous continuez à faire baisser votre corps dans une position assise. Une fois fait correctement, vos jambes forment un chiffre "4" et la majorité de votre poids corporel devrait être sur votre hanche gauche.

•  Abaissez-vous sur le sol tout en continuant à propulser vers l'avant et de permettre à la force de votre mouvement de vous pencher en arrière de sorte que vous êtes près fixant plat. Le but de glissement est de minimiser la surface de votre corps afin que vous puissiez atteindre le sac en toute sécurité sous l'étiquette d'un joueur défensif.

•  Levez la jambe droite étendue peu que vous vous approchez le sac pour éviter de claquer votre pied dans la base, qui est fixé au sol. ligues de jeunes continuent à mettre en œuvre des bases de séparatistes qui se détachent du sol après impact significatif pour réduire ce risque de blessure. Votre pied droit devrait prendre contact avec le sac. Assurez-vous de ne pas perdre le contact que vous commencez à tenir.