November 19
gruau d'avoine sont premières, des grains d'avoine non décortiquée. La plupart des gens sont familiers avec l'avoine dans la forme enroulée, vu en céréales pour petit déjeuner et le gruau. gruau d'avoine sont tout simplement les mêmes grains qui n'ont pas été traitées par décorticage ou roulant. gruau d'avoine sont des grains nutritifs, à la fois lorsqu'ils sont trempés et mangé et quand germé. Germination gruau d'avoine est un processus simple et rapide, avec les choux être prêt à manger dans les deux à trois jours.
• Mesurer? tasse de gruau d'avoine et les placer dans le bocal. Ajouter environ 1? tasses d'eau froide à la bocal. Mélanger le gruau d'eau et d'avoine avec une cuillère.
• Coupez un morceau de gaze qui s'adapte sur la bouche de la jarre. Placez la gaze sur l'ouverture du pot et le fixer avec une bande de caoutchouc.
• Faire tremper les grains d'avoine pour 8 à 14 heures. Nuit de trempage est généralement suffisant, il suffit de ne permettent pas le gruau à tremper pendant plus de 14 heures.
• Égoutter les grains d'avoine et ajouter de l'eau plus fraîche dans le pot. Placez la gaze par-dessus l'ouverture du pot et sécurisé avec la bande en caoutchouc. Swish le gruau d'avoine dans dans le pot plusieurs fois, puis verser la totalité de l'eau, en utilisant la gaze comme une passoire.
• Placez le pot dans un endroit hors de lumière directe du soleil. Placez le pot de sorte qu'il se trouve à un angle de 45 degrés. Si vous placez le pot dans un placard, vous pouvez facilement soutenir le pot sur le côté de l'armoire pour obtenir l'angle de 45 degrés.
• Rincer les grains d'avoine trois fois par jour suivant la procédure de l'étape 4 Après chaque rinçage, placez le pot sur des rayons du soleil à un angle de 45 degrés.
• Surveillez les gruau d'avoine à germer au bout de deux jours. Les pousses se développeront rapidement après ils poussent et sont prêts à utiliser n'importe quel moment après les racines sont de ¼ de pouce de long. La croissance sera d'un blanc verdâtre en couleur. Rincer une dernière fois avant d'utiliser les choux.
• Placez les germes d'avoine groat dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur. Utilisez les pousses d'avoine groat dans les trois jours.