Un coup de 400 pieds dans un match de softball enverra un terrain planant au-dessus des murs de champ et dans un tout nouveau paysage. En fait, 400 pieds rend souvent pour un home run dans un grand stade de baseball. Lisez la suite pour apprendre des trucs et astuces pour améliorer votre précision de softball bâton et la puissance; dans votre prochaine au bâton, vous pouvez envoyer une balle de softball de vol hors du parc.

Instructions

Comment frapper un Softball 400 pieds

•  Entrez la boîte du frappeur et de facilité dans une position confortable dans laquelle vous êtes penché légèrement à la taille et les genoux. Gardez vos pieds environ épaules dehors.

•  Grip la chauve-souris afin que votre mains se touchent, et avec vos coudes pointant vers l'extérieur, maintenez la chauve-souris d'environ six pouces de votre poitrine.

•  Lorsque le lanceur relâche le ballon, tirer légèrement vers l'arrière, ramasser votre pied avant et permettant à votre poids de passer à la jambe la plus proche du receveur. Tirez la chauve-souris de votre épaule à ce moment, si nécessaire.

•  Gardez l'œil sur le softball entrant.

•  Si vous voyez le terrain venant en dehors de la zone de grève, la laisser passer. Si le terrain est une grève ou suffisamment proche pour que vous souhaitez pour tenter de le frapper, suite à votre foulée, tournez vos hanches à travers la balle comme elle se rapproche de la plaque et balancer la chauve-souris.

•  Votre pied arrière devrait pivoter mais pas quitter le sol, et vous devriez vous sentir votre poids déplacer vers l'avant à la suite.

•  Ne terminez pas votre swing dans un uppercut; maintenir le niveau. Pour plus de puissance, suivre à travers jusqu'à ce que le bâton frappe près de votre dos.

•  Si le softball ne plane pas 400 pieds, laisser tomber la chauve-souris et de fonctionner aussi rapidement que possible en bas de la première ligne de base.

Conseils et avertissements

• Pour améliorer la précision de votre bâton et de la distance, pratiquer frapper de softball à une cage des frappeurs, sur un tee portable ou avec un partenaire.
• Videotape-vous à la batte pour aider à améliorer la technique.
• Toujours porter un casque quand à la batte.
• Faire des étirements et des exercices d'échauffement avant d'entrer dans un jeu. Après le match, faire une routine de refroidissement.