Le jeu est trop rapide pour courir autour de votre revers, alors détendez-vous et balancez. Gardez à l'esprit que ce ne sont pas une raquette de tennis - il est beaucoup plus facile à fouetter autour.

Instructions

•  Tournez vos épaules et les hanches parallèles à la paroi latérale.

•  Crouch légèrement en pliant les genoux.

•  Apportez votre bras oscillant à travers votre corps.

•  Pliez votre coude à 90 degrés.

•  Armez votre poignet.

•  Swing avec votre épaule, puis coude, puis poignet - dans rapide, ordre successif.

•  Déplacez votre poids de votre pied arrière à votre pied avant comme vous le swing.

•  Suivez à travers avec votre swing.

Conseils et avertissements

• Augmenter votre puissance en apportant davantage votre bras oscillant travers et derrière votre corps. Aussi essayer de casser votre poignet plus.
• Objectif pour une place au plus près du sol que vous sentez à l'aise.
• Toujours porter des lunettes quand jouant au racquetball.
• Si vous avez une condition qui pourrait entraver ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.