Comment four Fish Fry dans une Rôtissoire

September 17

Comment four Fish Fry dans une Rôtissoire

Délicieux et nutritif, le poisson frit est un favori de la famille. Cependant, bien que le poisson est une bonne source de protéines ainsi que des vitamines et des minéraux, quand il est frit, il contient également des niveaux élevés de calories et de graisses saturées. Ceux-ci peuvent être nocif pour la santé, surtout pour les personnes qui ont une maladie cardiaque, le syndrome du côlon irritable ou de reflux acide. Offrir à votre famille une alternative saine qui a encore beaucoup de goût et une texture croquante. Four frire vos poissons de réduire les calories, la graisse et la cuisine désagréable odeurs dans votre cuisine.

Instructions

•  Préchauffer le four à 450 degrés Fahrenheit.

•  Pulvériser la rôtissoire à fond avec antiadhésif de cuisson des légumes.

•  Mettre la chapelure et le paprika dans un petit bol et bien mélanger jusqu'à ce que les ingrédients sont réunis. Verser la chapelure mélange sur une plaque.

•  Badigeonner les filets de poisson avec de la mayonnaise, puis les tremper dans le mélange de chapelure. Assurez-vous qu'ils sont bien couverts. Placer le poisson sur la plaque à rôtir.

•  Cuire dans le four préchauffé pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit cuit et le revêtement est croustillant et brun clair. Servir immédiatement.


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