Comment fermenter au lait de coco

December 22

Comment fermenter au lait de coco

Lait de coco fermenté goût comme le yogourt laitier et a beaucoup des mêmes propriétés que le yaourt à base de lait de vache. Utilisez du lait de noix de coco fermenté dans les smoothies, sur les céréales et les fruits et dans les recettes de yogourt. Noix de coco fermenté a une texture riche et crémeuse et il est riche en probiotiques. Vous pouvez faire votre propre lait de coco fermenté à la maison afin que vous puissiez profiter de ce régal savoureux et nutritifs tout moment.

Instructions

•  Ajouter le lait de coco dans une casserole moyenne et faire cuire à feu moyen. Utilisez un thermomètre de cuisson pour enregistrer la température, et retirer du feu quand le lait de noix de coco atteint 125 degrés F.

•  Couvrir et refroidir le lait de noix de coco à 110 degrés F. Louche 1 tasse de lait de noix de coco dans un bocal en verre. Mélanger avec la poudre ou le yaourt acidophilus pour obtenir une pâte épaisse, qui va activer le processus de fermentation.

•  Mélanger la pâte avec le lait de noix de coco restante. Ajouter le nectar d'agave ou du miel pour sucrer le lait de coco fermenté.

•  Verser le mélange de lait de noix de coco dans un bocal en verre ou en acier inoxydable recouvert. Couvrir et laisser fermenter pendant 24 heures à une température comprise entre 100 et 110 degrés F. Pour atteindre cette température requise, garder le yaourt dans votre four avec la lumière allumée ou dans un déshydrateur de nourriture. Éviter une température trop élevée, car il va tuer les bactéries qui causent le processus de fermentation. Trop basse température empêche les enzymes bactériennes d'activer.

•  Retirer le lait de coco fermenté du four ou de déshydratation. Le lait de coco épaissir pendant la fermentation, mais il ne sera pas aussi épais que le yogourt régulier de produits laitiers. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 7 jours dans un contenant hermétique.

•  Ajouter plus de miel, d'agave ou de fruits pour le lait de coco sucré fermenté. Ajouter à smoothies comme vous le feriez base de lait yogourt.

Conseils et avertissements

  • Utilisez riche en matière grasse du lait de noix de coco pour une texture plus riche.
  • Pour de meilleurs résultats, utilisez du lait de noix de coco qui ne contient pas de conservateurs.
  • Regardez pour une version qui ne contient pas de gomme de guar, un agent épaississant qui peut affecter le goût et la texture du lait de noix de coco fermenté.

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