En tant que membre de la famille de la menthe, la mélisse d'herbes - Melissa officinalis - est nommé pour son parfum naturel de citron et la saveur. Préparé comme une tisane, il peut offrir un calme, apaisant arôme. Thé de baume de citron est un sédatif doux et peut soulager le stress et vous détendre avant de vous coucher. Mélisse séchées peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels et utilisé pour faire un thé agréable de détente.

Instructions

•  Apportez une moitié tasses d'eau à ébullition dans une casserole sur la cuisinière. Baissez le feu au plus bas niveau pour garder l'eau chaude.

•  Placer 1 c. de baume de citron dans une boule à thé et mettre dans une théière. Verser l'eau chaude dans la théière et placer un couvercle sur pour empêcher les composants médicinaux d'être cuit à la vapeur loin dans l'air. Laissez le thé dans l'eau chaude pour infuser pendant 10 minutes.

•  Retirez la boule à thé. Ajouter le miel ou le sucre comme vous le souhaitez et en profiter.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez utiliser une passoire à thé au lieu d'une boule à thé si vous préférez.
• Si le thé est laissé infuser plus de 10 minutes, il pourrait devenir amer.