Comment faire un Suplex allemand

May 11

Un Suplex allemand est un suplex ventre-à-dos qui, lorsqu'il est exécuté correctement, a un effet dévastateur sur un adversaire de lutte. Deux forces sont à l'œuvre lorsque vous exécutez une Suplex allemand: la force de gravité et la force de votre emprise sur votre adversaire que vous lui foncer vers le tapis. Alors que le mouvement peut traiter votre adversaire un coup dur, il exige de la force suffisante, souplesse et équilibre à retirer.

Instructions

•  Face à l'arrière de votre adversaire si vous êtes à la recherche à la fois dans la même direction.

•  Enveloppez vos bras autour de la taille de votre adversaire. Obtenez une prise ferme afin qu'il ne puisse pas glisser gratuitement.

•  Soulevez votre adversaire sur le sol et se plier vers l'arrière que vous maintenez votre attente. Cambrer votre dos, combler vos jambes et garder les pieds sur le tapis que vous apportez votre adversaire percuter le sol.

•  Répétez les étapes 2 et 3 si vous avez l'énergie et que votre adversaire n'a pas suffisamment affaibli.

Conseils et avertissements

  • Seulement effectuer une suplex tout à la fois vous et votre adversaire portez l'équipement de lutte appropriée.

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