November 24
Smoothies verts peuvent aider à lancer votre programme de perte de poids. Manger plus de légumes est difficile lorsque vous êtes en déplacement. Travailler à l'extérieur de la maison, ou tout simplement d'être occupé sont les raisons pour atteindre pour les aliments de commodité. Il est facile de manger un peu ici et là, et de réaliser que vous n'avez pas eu des fruits ou des légumes tous les jours.
Smoothies verts peuvent vous aider à la consommation d'une grande quantité de fruits et de légumes riches en fibres dans un smoothie. Allés sont les jours de se forcer à finir un bol entier de salade. Voici quelques conseils pour vous aider à faire un smoothie vert.
• Préparez-vous à mélanger votre smoothie vert. Nettoyez vos fruits et légumes.
• Utilisez 60 pour cent de vos fruits préférés. Les bons choix sont des bananes congelées, baies bleues, fraises, pêches, mangues, poires, pommes, ou noix de coco.
• Ensuite, ajouter les 40 pour cent restants de smoothie à la Vita-Mix. Ce mélange doit être romaine, chou vert, le chou frisé, les épinards, ou quel que soit vert vous avez sous la main. Mélanger.