Une barre de pull up est facile à faire, facile à installer et extrêmement durable. La partie la plus difficile est de maintenir la motivation à utiliser jour après jour.

Instructions

Trouvez et mesurer votre espace d'installation

•  Trouver un espace dans votre maison avec deux plots face de l'autre. L'endroit le plus commun est dans une porte.

•  Assurez-vous que l'espace peut accueillir un tuyau de métal au moins 6 pouces du plafond sans bonking la tête de tout le monde.

•  Mesurer la distance entre les deux montants. Ce sera la longueur de votre tuyau.

Installez Votre Pull Up Bar

•  Acheter le tuyau. Sauf si vous êtes propriétaire d'une scie à métaux, avoir le magasin de matériaux de construction couper pour vous. La plupart vont le faire gratuitement et ceux qui ne facture pas habituellement seulement un dollar. Profitez de cette occasion pour obtenir vos anneaux de support ainsi.

•  Fixez les anneaux de support au mur avec des vis au moins 1 pouce de long, faire en sorte qu'ils sont de niveau et que l'écart dans l'anneau vers le haut. Les vis qui viennent avec les anneaux peuvent ou peuvent ne pas être assez longue.

•  Placez le tuyau dans les anneaux de support.

Conseils et avertissements

• Surveillez votre tête pendant les premières semaines de posséder votre nouvelle barre de pull-up - à la fois lorsque vous faites pull-ups et quand se déplaçant à travers le hall ou une porte.