January 27
Des gardiens de but au hockey peut être tout un art. Vous devez être flexible et rapide pour être un bon gardien de but. La règle numéro un est de toujours garder les yeux sur la rondelle et assurez-vous qu'il reste en dehors du filet en utilisant tous les moyens. Une excellente façon d'économiser une rondelle de pénétrer dans l'objectif est d'utiliser le papillon sauver. Cela prendra le bas toute la partie du filet. Cependant, vous devez avoir la flexibilité d'entrer dans cette position et les jambes fortes y faire un saut jusqu'à être prêt pour un tir de rebond.
• Étirez vos muscles de la jambe bien avant papillon pratiquer sauve. Il est une bonne idée pour se dégourdir les muscles des jambes bien avant toute pratique ou le jeu, mais vous devez en particulier à faire en sorte d'étirer vos aine, ischio-jambiers et quadriceps avant de travailler sur papillon sauve. Cela permet de vous assurer de ne pas déchirer quelque chose pendant le jeu ou dans la pratique.
• Déposez votre fond vers le bas vers la glace, comme si vous étiez assis dans un fauteuil. Vous voulez que votre poids soit équilibré entre les deux pieds de façon égale et vous devriez être debout plus sur les bords à l'intérieur de vos lames. Gardez le pied à plat de votre bâton fort sur la glace pour bloquer votre trou 5.
• La case départ à la rondelle. Ceci est quelque chose que vous devriez faire à chaque fois que la rondelle est dans votre zone. Assurez-vous que vous prenez loin espace entre la rondelle et votre filet et assurez également le tireur n'a pas beaucoup de filet de tirer sur, avec vous de la manière. Cela suppose de prendre loin de l'angle de tireurs, de sorte qu'ils doivent passer la rondelle, ou le risque de prise de vue au moment de vous et vous bloquer.
• Attendez que le coup de feu. Dans gardiens, le timing est tout. Vous devez vous assurer que vous attendez pour le tireur pour prendre la photo avant de vous engager à le papillon sauver. Si vous laissez tomber trop tôt, le tireur va lever la rondelle sur vous, et peut-être marquer. Si vous déposez trop tard, la rondelle ira passé vos pieds et dans le filet.
• Poussez vos pieds vers l'extérieur et vos genoux vers le bas. Vous ne pouvez pas simplement laisser tomber pour faire un papillon sauver. Au lieu de cela, vous devez forcer vos chevilles vers l'extérieur, de sorte que vous faites glisser sur le cou-de-pied, et dans le même temps, la force de vos genoux vers le bas dur, atterrissant carrément à l'intérieur de vos genoux et d'assurer les plaquettes rencontrer dans le milieu de fermer le trou 5. Toujours garder votre lame de bâton sur la glace pour couvrir les 5 trous que vous papillon.