Un McTwist est tout simplement un front flip avec un spin à 180 degrés.

Instructions

La Préparation

•  Avant que vous pouvez faire un McTwist vous devez d'abord apprendre à faire un front flip. Commencez par sauter sur le trampoline avec seulement 1 ou 2 pieds de l'air.

•  Lorsque vous êtes prêt, jetez votre torse vers l'avant au sommet de votre saut, comme si vous essayez de mettre votre tête entre vos jambes.

•  A seulement 2 pieds, vous aurez probablement atterrir sur votre dos. Pour atterrir sur vos pieds juste continuer à pratiquer la bascule progressivement en sautant plus haut et tourner plus vite.

Le McTwist

•  Un McTwist est tout simplement un front flip avec un spin 180 degrés simultanée. Commencez par sauter de 3 à 5 pieds de haut.

•  Commencez votre front flip que vous êtes sur le chemin du retour à partir de votre dernier saut. Dans le même temps vous commencez votre mouvement de front flip avec votre torse, jeter votre bras droit à travers votre corps à tourner dans la direction que vous voulez tourner.

•  Si vous le temps correctement votre tour, vous allez atterrir face à l'opposé que vous avez commencé. En sautant 3 ou 5 pieds préalablement vous allez atterrir sur vos pieds bien qu'il peut prendre un peu de pratique pour rester constamment sur eux.

•  En faisant des tours sur le trampoline est toujours dangereux. S'il vous plaît utiliser toutes les procédures de sécurité qui sont proposées pour l'utilisation du trampoline et ne pas essayer des trucs sans surveillance.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous qu'il ya toujours suffisamment de place devant vous sur le trampoline.
• Si vous accélérez votre tour vous pouvez faire une brumeuse, qui est un flip avec un 360.
• Vous pouvez continuer à sauter plus haut aussi longtemps que vous le temps de votre papier et tourner en conséquence, plus vous sautez le ralentissement de la rotation.
• Cette astuce peut aussi être fait sur un plongeoir.
• Sauter sur un trampoline détenir ses propres dangers. Si vous ne retournez pas sur toute la façon dont il est possible de nuire à votre cou ou du dos. Il est également possible de sauter accidentellement sur le côté du trampoline.