Pour le parent qui se plaint: «Mon enfant ne mange pas n'importe quoi», ces mots ne se sentent pas vraiment comme une exagération. Il peut être extrêmement difficile et inquiétant d'avoir à traiter avec des enfants au moment du repas où rien ne semble faire appel à leur goût. Obtenir votre enfant impliqué dans la création d'un livre de cuisine personnalisé peut être un moyen de lui faire manger plus avec moins drame et le traumatisme de la part de tout le monde. Bien que l'enfant doit avoir toute latitude quant à ce recettes vont dans le livre de recette, vous pouvez certainement orienter ses choix dans une direction saine.

Instructions

Comment faire un livre de recettes pour les enfants

•  Soyez acceptant de toutes les idées qui sortent de cette session. Il est possible que quelque chose que vous pourriez jamais penser personnellement de manger pourrait être attrayante et même nutritionnelle.

•  Réfléchir ensemble par venir avec des idées pour une seule journée de repas. Inscrivez les idées de vous et votre enfant. Parler des aspects positifs et négatifs de chaque idée. Par exemple, votre enfant pourrait vouloir inclure du poulet frit. Vous pouvez faire apparaître le fait que, bien que le poulet frit est un bon aliment riche en protéines, il est aussi assez lourd sur la graisse et la graisse. De proposer des compromis chaque fois que possible; dans ce cas, par exemple, vous pourriez regarder pour une recette pour four nuggets de poulet cuits au four comme un substitut acceptable.

•  Familiarisez votre enfant avec la pyramide alimentaire comme indiqué par l'USDA. Demandez à votre enfant pour vous assurer qu'il ya beaucoup de recettes pour chaque partie de la pyramide. Avoir la pensée plaisir des aliments qui pourraient être utilisés pour les fruits et légumes de la catégorie.

•  Trouver des recettes en cherchant dans les livres de cuisine ou sur Internet. Selon le niveau de compétences de l'enfant, vous pouvez affecter ces emplois comme taper recettes, copiant les recettes, écrit quelques recettes à la main, ou couper et coller des recettes à partir de sources en ligne. Les jeunes enfants peuvent également profiter de venir avec quelques noms intelligentes pour les recettes ou illustrant les pages dans le livre de cuisine.

•  Aidez votre enfant à organiser les idées que vous avez remue-méninges ensemble. Le livre de recettes sera peut-être la liste des menus d'une journée pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner ensemble. Ou peut-être le livre aura des catégories telles que les plats principaux, des salades et des desserts.

•  Fournir carton pour une couverture. Laissez l'enfant venir avec un nom pour le livre ("Recettes de Lindsey" ou "bonnes idées pour tout bon repas», par exemple). Ensuite, demandez à l'enfant de concevoir et de décorer la couverture.

•  Prenez le livre fini sur un magasin de copie et l'ont lié. Reliures spirales sont pas chers et rendre le livre facile à utiliser.

Conseils et avertissements

• Utilisation de livres de cuisine avec des photographies en couleur peut aider un enfant dans l'intérêt de nouveaux aliments.
• Ne pas écraser sur l'intérêt de votre enfant en remettant en cause des idées sur la mise entrées et plats d'accompagnement ainsi que, normalement, ne sont pas servis ensemble. L'objet de ce projet est d'obtenir votre enfant à manger.