January 9
Jamais se sentir comme vous ne pouvez pas obtenir votre moteur en marche pour la journée? Vous êtes fatigué, usé, et n'ont pas une seule once d'énergie laissée dans votre corps. Eh bien, voici une grande recette pour une boisson de désintoxication qui aidera à nettoyer votre système, tandis que dans le même temps en vous donnant le coup de pouce de l'énergie dont vous avez besoin pour la journée.
• Première ajouter 8 onces de jus d'orange, 4 onces de jus de pomme, et 4 onces d'eau filtrée à un mélangeur.
• Ajouter vous êtes fruits préférés. Des grands d'ajouter sont les bananes, bleuets (idéal pour les anti-oxydants), des fraises, grenade, à peu près tout ce qui touche la touche droite sur vos papilles. Mélanger jusqu'à consistance lisse.
• Maintenant, pour les ingrédients qui propulsent la désintoxication. Ajouter à votre mélange 1 et 1/2 cuillère à soupe d'huile de lin (source d'oméga 3 s), 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de poudre de protéines, 1 petite poignée d'épinards. Si vous vous sentez irrégulière, vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de fibre dans le mélange.
• Si vous voulez plus d'un smoothie, il suffit d'ajouter quelques cubes de glace au mélange. Si vous voulez plus de jus, vous pouvez ajouter soit plus d'eau ou de jus filtré pour diluer le mélange sur.