Le chien de piment est une icône américaine, mais il est généralement associée à l'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et l'obésité, comme de nombreux aliments transformés. Cependant, le chien de piment ne doit pas nécessairement être mauvais pour vous. Un chien sain de piment ne nécessite que quelques changements et des ingrédients supplémentaires pour fournir plus de vitamines et de fibres, faible en gras et en cholestérol, et d'être plus consistant que le chili dog américain traditionnel.

Instructions

•  Ouvrez une boîte de dinde chili et bien mélanger avec les graines de lin et de germe de blé dans un bol au micro-ondes (haricots hot chili en purée, carottes émincées, le céleri émincé, l'avoine, les oignons émincés et les poivrons émincés sont en option). Ouvrez l'emballage de francs de dinde et les ajouter au mélange tout si le bol est assez grand pour le faire.

•  Micro-ondes le mélange de chili en haut pendant deux minutes. Remuer et micro-ondes jusqu'à ce que le chili est chaud, généralement de deux à quatre minutes supplémentaires. Remuer toutes les deux minutes pour éviter de vous brûler. (Ne pas couper ou déchirer les francs de dinde si vous avez déjà ajouté à leur bol avec le mélange de piment.)

•  Ouvrir et mettre les francs de dinde dans un bol séparé si les francs de dinde n'ont pas déjà été ajoutée au mélange de piment. Couvrir les francs de dinde avec de l'eau et micro-ondes jusqu'à ce que chaud, généralement de trois à cinq minutes.

•  Assembler les chiens de piment dans les pains à hot dog, tandis que les piments et de dinde francs sont chauds. Ajouter une tranche de facultatif, sans gras ou fromage au lait écrémé entre le pain et la dinde franc ou la dinde franc et chili, comme vous le souhaitez. Sert huit personnes ..