Profitez de la culture de melons d'été savoureux à faire ce smoothie rafraîchissant qui est riche en vitamine C. Cette recette sert un.

Instructions

1.
Slice banane congelée en morceaux bouchées.

2.
Coupez le melon, enlever la peau et les graines.

3.
Mettez les fruits dans un mélangeur avec du yogourt, le miel, le lait en poudre, concentré de jus d'orange et glace pilée.

•  Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.

Conseils et avertissements

• Les bananes peuvent être congelés jusqu'à trois mois.
• Ajoutez un peu de limonade ou une petite quantité de jus de citron si le smoothie goût trop sucré.
• Ajouter 1 cuillère à soupe. mélasse pour un supplément de fer.
• Ajouter 1 cuillère à soupe. la levure de bière à fournir une impulsion de protéine.
• Ajouter 1 cuillère à soupe. l'huile de lin pour une dose d'acides gras oméga-3.
• Ajouter 1 c. le pollen d'abeille pour augmenter acides aminés.
• Certaines personnes sont allergiques au pollen d'abeille ou de l'un des autres compléments.
• Suivez les instructions du paquet soigneusement ou consulter votre médecin si vous avez des questions.