Comment faire un BLT végétarienne

June 26

Le BLT est aussi américain que la tarte aux pommes. Si vous avez une envie de BLT, mais ne mangez pas de viande, vous pouvez toujours satisfaire vos papilles. Suivez ces étapes simples pour faire un BLT végétarien. C'est aussi savoureux que l'original, et mieux pour votre cœur et de la taille.

Instructions

•  Faire cuire le bacon végétarien selon les instructions sur l'emballage. Pour obtenir les meilleurs résultats, le lard de chaleur dans le four. Assurez-vous de regarder le bacon de près, car il peut brûler rapidement.

•  Lavez et émincez tomate à l'épaisseur souhaitée. Toute tomate fera, mais les tomates mûries sur pied sont particulièrement juteux.

•  Préparer la laitue par lavage et séchage. Laitue Iceberg est très croustillant et ajoute une texture agréable au sandwich, tandis que la laitue romaine contient plus de valeur nutritionnelle.

•  Pain légèrement grillé et mayonnaise étalée sur une tranche. Faites avec de la mayonnaise légère si vous voulez réduire votre consommation de matières grasses.

•  Ajouter la laitue, la tomate et le bacon à pain pour compléter votre BLT végétarien. Ajouter le fromage si désiré.

Conseils et avertissements

  • Pour un BLT végétarien encore plus faible en cholestérol, utilisez la mayonnaise végétalienne.
  • Pour une savoureuse, saine torsion sur l'original, ajouter les tranches d'avocat frais à votre BLT végétarien. Les avocats sont chargés avec de la vitamine A et de potassium.
  • Pour pimenter votre sandwich, ajouter l'oignon rouge émincé.
  • Servir avec des croustilles de pommes de terre cuites au four, qui sont souvent plus faibles en cholestérol et ne contiennent pas de gras trans.

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