July 9
Tous les enfants aiment les lanières de poulet, alors quelle meilleure façon de faire des enfants et les mamans soucieux de leur santé heureux que par la création de délicieuses lanières de poulet végétariens utilisant TVP? TVP (texturée de protéines végétales) est fabriqué à partir de soja et est, faible en gras et sans cholestérol substitut de protéine de viande emballés. Faire végétariens lanières de poulet TVP est rapide et facile et cet article vous montre comment en quelques étapes courtes.
• Préchauffer le four à 350 ° F.
• Mélanger les granules végétariens de bouillon de poulet, l'assaisonnement à volaille, et les graines de céleri dans une casserole moyenne. Incorporer 1 tasse d'eau. Ajouter granulés TVP. Chauffer le mélange à ébullition à feu moyen.
• Faire bouillir le mélange pendant 1 minute. Retirer du feu et laisser reposer pendant 15 à 20 minutes.
• Mélanger la chapelure, la poudre d'ail, le poivre et le sel dans un petit bol ou une assiette. Placer la cuvette sur le côté.
• Placer le mélange TVP dans un bol avec 1/8 tasse de farine. Mélanger, ajouter lentement la farine par la cuillère à soupe jusqu'à consistance ferme.
• Retirer le mélange de TYP du bol et placez-le sur une planche à découper. L'aide d'un rouleau à pâtisserie ou de vos mains, aplatissez la TVP à 1 à 1 ½ pouce d'épaisseur. L'aide d'un couteau ou de vos mains, couper ou façonner la TVP en morceaux de poulet en forme de bande.
• Tremper les lanières de poulet TVP dans le bol contenant le mélange de mie de pain, le revêtement soigneusement les pièces.
• Placez TVP lanières de poulet sur une plaque à pâtisserie graissée et cuire au four pendant 20 minutes.
• Servir TVP lanières de poulet avec sauces telles que ranch, moutarde au miel, ou barbecue.