Besoin d'un repas, vous pouvez jeter dans le four tout en jetant les vêtements au lavage, en les séparant de lutte contre les enfants, ou en regardant les nouvelles? BBQ Chicken est un de mes favoris et si simple à faire.

Instructions

•  Préchauffez votre four à 375. Bien que votre four préchauffe, décongeler le poulet.

•  mettre une couche de papier d'aluminium sur votre casserole profonde. Ensuite, couper l'alu pour emballer chaque poitrine de poulet en.

•  Placez le premier poitrine de poulet sur une des places que vous venez de couper. Plier sur les côtés, comme une boîte. Frottez votre poudre sel, le poivre et l'ail en Ontario la poitrine.

•  Ensuite, la couche la poitrine avec de la sauce barbecue. Mettez une petite quantité de beurre sur le dessus ainsi.

•  Pliez le haut de la feuille sur le poulet si la poitrine est complètement recouverte.

•  Répétez ces étapes pour chaque sein.

•  Une fois que vos seins sont chevronné, lieu dans le moule et cuire au four pendant 30 minutes.

•  Assurez-vous de couper le poulet dans le milieu pour vous assurer qu'il est fait avant de le servir. Il doit être blanc, ne servent pas si le centre est rose.

•  Jetez quelques haricots verts et pommes de terre en purée avec elle et vous avez un repas facile pour vous et vos proches.