Comment faire Sauna Huile

January 1

Comment faire Sauna Huile

A, sauna rajeunissement de détente peut soulager les muscles fatigués et endoloris purifier et détoxifier votre peau. Les huiles essentielles mélangées avec de l'eau et ajoutés aux bobines à chaud peut ajouter un autre élément de guérison à votre sauna.

Instructions

1 Choisissez votre huile essentielle ou d'un mélange. Vous pouvez choisir d'utiliser tout simplement une huile unique, ou mélanger jusqu'à trois ou quatre pour votre traitement de l'huile de sauna. Utilisez un tableau d'aromathérapie ou consulter un professionnel dans votre magasin d'aliments de santé local pour choisir votre mélange d'huiles. Voici quelques suggestions d'eucalyptus pour dégager les sinus et soulager les muscles, la camomille pour l'insomnie, de la lavande pour la réduction du stress et de l'ylang ylang pour l'énergie.

2 Mélanger les huiles avant d'entrer dans le sauna ou la chaleur va diminuer la puissance des huiles avant de pouvoir être utilisés. Ajouter 6 à 8 gouttes d'huile essentielle dans le seau d'eau et versez le mélange d'huile de sauna sur les charbons que votre normalement faire pour créer de la vapeur. La quantité de chaque huile dépendra de vos besoins et de préférences personnelles traitement. Expérimenter avec vos mélanges.

3 Essayez différents mélanges d'huiles jusqu'à ce que vous avez trouvé celui qui vous convient et que vous aimez le plus. Gardez une trace de vos mélanges de sorte que vous serez en mesure de les reproduire à l'avenir. Ne pas rester dans le sauna pendant plus de 20 minutes à une heure.

Conseils et avertissements

  • Ne pas entrer dans un sauna si vous êtes enceinte et ne laissez pas les enfants dans le sauna.
  • Consulter un aromathérapeute professionnelle ou d'enquêter sur vos huiles soigneusement si vous êtes enceinte ou avez d'autres problèmes de santé et certaines huiles peut comporter des risques pour la santé.

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