L'alimentation de base de travail des hommes: sandwiches aux œufs. Un repas rapide et nutritif en mesure de produire en moins de 2 minutes.

Instructions

•  Porter l'eau à ébullition dans le pot avant d'ajouter les oeufs. Veillez à ne pas vous brûler comme les oeufs sont placés à l'intérieur. Faire bouillir pendant environ 4 minutes.

•  Retirer les oeufs dans la casserole et les décortiquer, laissant un centre de œuf dur.

•  Dans un petit bol, placer les oeufs et ajouter deux cuillères à soupe de mayonnaise. Écraser les œufs avec une fourchette et incorporer la mayonnaise jusqu'à pâteux.

•  Ajouter l'ail et le persil pour l'assaisonnement.

•  Étaler en couche épaisse sur une tranche de pain.

Conseils et avertissements

• sandwichs aux oeufs, lorsqu'il est emballé pour un déjeuner doivent être réfrigérés.
• Les œufs peuvent être une source de cholestérol élevé pour certaines personnes.