March 31
Parfait pour les randonnées ou longues randonnées dans les bois, mélange montagnard est une collation saine qui vous fournira le carburant nécessaire à votre corps a besoin pour continuer. Ce facile à mis-ensemble collation est traditionnellement constitué de noix et autres mix-ins supplémentaires, tels que les fruits secs et les ajouts doux en option. C'est complètement à vous comment vous faites votre mélange montagnard. Autres saine et facile sentier type de collations de mélange comprend avoine mélanges de munitions et de pop-corn mélanges à grignoter. Toujours choisir des ingrédients à sucre et sans sel pour la collation saine possible.
• Choisissez 1 tasse chacun des deux types de noix ou de graines différentes. Les options comprennent les arachides, les amandes, les noix de cajou, noix de pécan, noix, graines de tournesol décortiquées et graines de citrouille.
• Choisissez moitié tasse de chacun des deux types de fruits secs, tels que raisins, canneberges, les abricots et les pêches séchées
• Ajouter à une moitié tasse de faible teneur en sucre friandises. Cette option est facultative, mais si vous aimez votre mélange montagnard avec une touche de douceur, essayez d'ajouter des copeaux de chocolat noir de mini, copeaux de caroube ou de copeaux de yogourt.
• Mélanger tous les ingrédients ensemble, et les ranger dans un sac de plastique refermable ou un récipient de plastique Voyage.
• Préchauffer le four à 275 degrés F.
• Mélanger 1/4 tasse d'avoine à cuisson rapide avec 1/2 c. de miel et de former des petits groupes, d'avoine dime taille.
• Placez les grappes d'avoine sur une plaque de cuisson propre et mettre au four pendant cinq minutes.
• Retirer du four et laisser refroidir.
• Combinez les grappes d'avoine refroidis avec n'importe quelle quantité de noix, graines et fruits secs en fonction de votre préférence.
• Pop 4 tasses de plaine, sans beurre pop-corn. pop de l'air, si possible.
• Ajouter 2/3 tasse de fruits séchés de votre choix, comme des raisins, canneberges, etc
• Ajouter dans 2/3 tasse de graines de votre choix.
• Versez 2/3 tasse de lait condensé sur le mélange, remuer pour bien enrober et verser dans un plat allant au four.
• Cuire au four à 300 degrés F pendant 40 minutes, en remuant de temps en temps, puis casser le sentier mélange de pop-corn en petits morceaux une fois refroidi.